4月28日上午，公司团委组织各个团支部书记前往蔡甸凤翔岛度假景物区，准备接受为期一天的素质拓展训练。大巴行驶在路上，透过车窗，外面的阳光有点狠毒，车内空调发出的阵阵呼吸声似乎在告诉我们将要度过一个何等艰苦的训练历程。车内，教练的激情讲解和队员们的热情互动，使整个大巴都陶醉在一片活跃的欢声笑语之中。约摸一个小时，大巴徐徐驶进我们的目的地——蔡甸凤翔岛。在简单入营宣誓和分组对抗后，我们的训练项目正式开始。
信任背摔——信任，责任
信任背摔是我们的第一个训练项目，它要求我们的队员站在1.5米高的站台上，背向下面的队友向后倒下，我们的队友则在下面组成人链用手臂宁静的接住背摔的队友。
1.5米站台，看似不是很高，可是上去的时候我们却都是怀着忐忑的心情。然而，站上上面，我们就要信任我们的队友，相信他们有能力接住我们；站在下面，我们就有了接住我们的队友的责任——让他顺利宁静的“着陆”。
倒下的时候，队友身体和手臂的激情碰撞，一份生命的极重被那么多坚强的双臂牢牢的接住，擦出了力量的火花。
空中接杠——信心，勇气
空中接杠是我们进行的第二个训练项目，它要求我们在接纳须要的宁静步伐后徒手攀爬上8米余高的立柱，然后纵身跳向并抓住离我们1.5米的单杠。立柱的顶端是一个圆盘，只能容纳人的两只脚的巨细，并且立柱在身体的重量和风的力量下会微微的四周摇动。
完成这个项目是需要极大的勇气和信心的。距离1.5米的单杠，在平地上我们没有任何压力、绝不辛苦的去抓住。然而，在8米高的空中，这1.5米的距离确是大得超乎我们的想象。就像教练说的，这1.5米的距离，是心里恐惧的距离，只要克服了我们心里的那份恐惧，这个距离就不是问题了。在队友的加油声中，我们绝大部分的队友都顺利完成了这个任务。
跳向单杠的瞬间，身体在空中划出了一道美丽的弧线，我们心中的那份恐惧由此抛向空中，我们战胜了自己。
真人CS野战——机智，诚信
真人CS野战是我们进行的第三个训练项目。我们要在戴好防护装备的前提下，拿着重约4斤的仿真枪，每次每人配发500发“子弹”，在“森林”里进行几轮的分组对抗。只要身体被击中三下的，就是“牺牲”，就要退出对抗。
枪的威力有点大，加上子弹是塑料的，所以打在身上会有点痛，近距离被击中后还会起一个不小的“包包”。所以如何在减少自身“伤亡”的前提下战胜对方，确实需要机敏和智慧。在对抗中，我被安排迂回在地方阵地，“潜伏”下来，倚仗着树木的掩护，狙击仇人，直至仇人一个个“阵亡”。虽然，由于教练的视线有限，加之我们的疏散，所以我们的对抗完全要靠诚信去完成，不然就会泛起许多“打不死”的仇人，我们的对抗就失去了原本的意义。
我们的兴奋和胜利的喜悦，完全淹没了被子弹击中的痛苦与伤痕，我们的汗水战胜了泪水。
翻越结业墙——团队，协作
翻越结业墙是我们今天拓展训练的最后一项。结业墙，其实是一面4米高的平滑的木墙，没有任何的攀爬支点，我们要依靠团队的力量尽可能在最短时间内翻越已往。
假使一个人面对着这堵4米高的墙，会有一种很漠然而又无助的感受，因为在没有外力工具的资助下，要翻越它险些是不可能完成的挑战。然而，有了团队的协作就纷歧样了。我们简单的分了一下工，先让几个大块头在最底下，依次搭上人梯，让队友里面的最高个首先上去，接着再这样上去几个男生，再接着是我们的大块头们，再接着是我们的女队友，最后是我们的队长，就这样，我们40个队员依次的翻越上去了。“4分57秒”，当教练激动的宣布我们的结果的时候，我们都欢呼跳跃起来，我们依靠团队的力量在这么短的时间里翻越了一面4米高的平滑的结业墙。我们的结果也随着我们的团队——庄闲和对子网站仓储团委，永久而又骄傲的铭刻在了这堵墙上。
结业墙的乐成翻越，标记着我们一天短暂而又忙碌的拓展训练告于段落。随即我们离别了美丽的凤翔岛，离别了帅气的教练，离别了年轻的队友，纷纷踏上了各自的归途。
此次拓展训练，大大开拓了我的视野，提升了我的信心，增强了我的团队意识和协作精神，培养了我的责任感和使命感。我将在今后的岗位事情和团支部事情中，以这次拓展训练为契机，继续发挥不怕刻苦的精神，不绝升华自己，提高各方面的综合素质，认真履行一个团支书应有的义务和责任，为卖场、为公司做出自己应有的孝敬。（仓储超市公司黄石片区团支部 黄龙）